Каюты удалось заказать бесплатно, места хватило для всех. Одну каюту приспособили под "конференц-зал", где проходила моя лекция на актуальную тему: "Депрессия, причины, профилактика, лечение". Материал я готовил на русском языке, но аудитория подобралась международная, так что пришлось переключаться на всем понятный английский.
 
Начал я с того, что психически здоровый человек должен испытывать разные эмоции: радость и разочарование, счастье и горечь, подъем и упадок. Сразу же заверил всех, что плохое настроение, которое может продолжатся даже несколько дней, к депрессии не имеют никакого отношения. И вообще, депрессия - это серьезный диагноз, который получают в довольно тяжелых случаях с серьезными клиническими проявлениями. Если состояние упадка сил, невыносимости собственного существования, мысли о беспросветном прошлом, настоящем и будущем, пониженный интерес к окружающему миру продолжаются более 2 недель - это депрессия. Из присутствующих никто такого затяжного периода в своей жизни не припомнил. Стало быть не все так плохо, как представлялось им самим по началу. Иной раз позвонишь спросить: "Как дела?", а в ответ: "Дела плохо, у меня депрессия!" Оказалось, что этим, к счастью, никто на страдает.
 
Затем несколько слов об этиологии заболевания, про нейромедиаторы, которые играют ведущую роль в развитии заболевания, про фармпрепараты, которые регулируют биохимию центральной нервной системы. Про различные формы депрессии, а особое место в моем выступлении я уделил профилактике этого состояния.
 
"Если плохо так, что жить не хочется, то с самого начала необходимо найти человека, которому доверяете и просто поговорить об этой проблеме. Это может быть близкий родственник или друг. Обязательно необходимо быть в социуме и ни в коем случае не оставаться со своей проблемой наедине. Через "не хочу" выходить на улицу, посещать общественные места, заинтересоваться чем-то и отвлечься. Окружающий мир тогда обретет былую яркость, и все будет хорошо. Займитесь спортом или активным отдыхом, это весьма помогает переключиться."
 
Несмотря на тесноту в каюте, все слушали меня внимательно, задавая по ходу вопросы. Вопросы были глубокие и интересные, чувствуется, что тема что называется "зацепила". Буквально через 15 минут рекомендации по поводу необходимости активного общения были воплощены в жизнь. Официальная часть закончилась, и мы посетили магазин Duty free. Вернувшись в нашу общую каюту, названную уже "социальной", мы организовали стол, где было что выпить и закусить. Атмосфера была потрясающей: шутки, юмор, смех шли просто непрекращающимся потоком. Потом были песни а´капелла и культурная 5-минутка, организованная Анастасией Стариковой. Она разыграла билеты в Королевскую Стокгольмскую Оперу на один из спектаклей. Двое счастливчиков пойдут на балет или оперу русских композиторов.
 
Вечер завершился танцами, и ближе к утру мы стали расходиться. Вечер удался, и хорошее настроение нам обеспечено надолго! Спасибо всем участникам за потрясающий мини-круиз. Эти встречи станут регулярными и будут посвящены различным темам для дружеского общения.
 
Доктор Виктор Маттиссон